06Relation à soi
Connais-toi toi-même
Observer ses besoins, ses peurs et ses contradictions avec lucidité et douceur.
Se connaître ne consiste pas à trouver une étiquette définitive. C’est remarquer ses réactions, ses valeurs et ses angles morts pour ne plus être conduit uniquement par eux.
Une critique te blesse davantage que prévu. Au lieu de juger ta réaction, tu cherches ce qu’elle protège : une peur, une valeur ou un besoin de reconnaissance.
Après une émotion forte, écris trois lignes : ce qui s’est passé, ce que j’ai ressenti, ce que cela révèle peut-être.
Pour aller plus loin
Un vent de rêves et de brumes
Des fragments d’un chemin intérieur, entre quête, rêve, trouble et éclaircies. Une autre manière d’explorer ce qui nous traverse.
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